Шар массажный сдвоенный FT-EPP

Миофасциаотный релиз (МФР) - это одновременное мануальное воздействие на мышцы и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается благодаря сдавливанию и пассивному растягиванию той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

Варианты практического применения МФР. В ходе разминки для возможного повышения амплитуды движений в суставах, чтобы в последующей тренировке снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях. 
В заключительной части тренировки для возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей. 
И как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела. 
Основные принципы использования МФР. Главным эффектом при применении миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит после расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы. 
Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу нужно «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.

Эффект МФР проявляется в коррекции разбалансированных мышц, вызывающие постуральные проблемы (проблемы с удержанием той или иной позы, осанкой) и увеличивают риск появления травм. 
Применение МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к естественному положению. Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, улучшая качество движений и уменьшая болевой синдром. 
Улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: за счет повышения эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается прежде недостаточная циркуляция крови, что благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока. 
Можно использовать «прокатывание» мышц с помощью шара от случая к случаю, в зависимости от появления болевых ощущений. При необходимости воздействие может быть регулярным: допускается ежедневное применение миофасциального релиза одной и той же мышечной группы по одному либо более раз. 

ВАЖНО: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний. 

Характеристики

• Состав: пенопласт
  
• Использование:  коммерческое/домашнее
• Твердость по Шору: 65 / 70 / 80 HC
• Погрешность веса: +/-1% мм
• Длина изделия: 120 / 160 / 240 мм
• Ширина изделия: 60 / 80 / 120 мм
• Высота изделия: 60 / 80 / 120 мм
• Вес изделия: 13/ 29 / 108 грамм
• Гарантия при домашнем использовании: 6 месяцев
• Гарантия при коммерческом использовании: 3 месяца
• Условия хранения: не требует особых условий хранения
• Страна происхождения: Китай
• Цвет: серый / розовый / черный

ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался сосуд или нерв.